에 좋지 않은 음식은 피해야한다
적당히 배를 채우는 것이 좋지만, 뇌 혈액 순환에 좋지 않은 음식은 피해야한다.
아침으로 과일 주스를 마시는 건 좋지 않은 습관이다.
과일에 비타민C 등 항산화 물질이 풍부한 것은 맞으나 갈아서 먹는 게 문제다.
과일을 갈면 식이섬유가 파괴돼 과일 속 당이 과일을 그냥 먹을 때보다 몸에 빠르게 흡수된다.
한파가 이어진 지난 7일 오전 서울 송파구 천호대교 인근 얼어붙은 한강 위로 눈이 쌓여있다.
(사진=뉴시스) 기상청에 따르면 이날 전국의아침.
이어지겠다”며 “중부지방과 전라권, 일부 경상내륙, 제주도에는 눈이 쌓여 빙판길과 도로 살얼음에 의한 교통안전에 각별히 주의해야한다”고 말했다.
기온이 떨어진 가운데 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮겠으니 급격한 온도 변화에 따른 건강관리에 신경써야한다.
아침최저기온은 수원 -14도 등 -18~-12도, 낮 최고기온은 수원 -2도 등 -4~-2도로 예측된다.
내린 눈이 얼어 빙판길과 도로 살얼음이 나타나는 곳이 많겠으니 교통 안전과 보행자.
주말 오늘날씨 서울아침영하 11도 전라 서부·제주등 9일까지 최고 30㎝ 눈 빙판길 블랙아이스 주의.
11일 제주 비 12일 전국 비 또는 눈/사진=KBS영상.
비나 눈이 얼어 빙판길과 도로 살얼음이 나타나는 곳도 많겠으니 블랙아이스등 교통안전에 각별히 유의해야한다.
이면도로나 골목길, 경사진 도로.
아침최저기온은 -17∼-5도, 낮 최고기온은 -4∼4도로 예보됐다.
대부분 지역에서 당분간아침기온은 -10도 이하(중부 내륙, 전북 동부, 경북 북부.
비나 눈이 얼어 빙판길과 도로 살얼음이 나타나는 곳도 많겠으니 교통안전에 유의해야한다.
미세먼지 농도는 전국이 '좋음' 수준을 보이겠다.
아침최저기온은 영서 –19~-13도, 산간 -21~-17도, 영동 –12~-10도, 낮 최고기온은 영서 -5~-3도, 산간 -7~-5도, 영동 0~2도로 예보됐다.
영서‧산간을 중심으로 빙판길 등을 주의해야한다.
영동은 건조한 대기 속에서 바람도 불어 산불을 비롯한 화재에 유의해야한다.
하루아침에 핵심 개발자들을 잃은 알리바바는 반(反)경쟁협약 위반 혐의로 바이트댄스에 소송까지 냈다.
중국 업체 간 'AI 천재 모시기' 경쟁은 점점 가열되고 있지만, 미국 인재를 유치하려한다는 얘기는 들리지 않는다.
중국이 미국을 견제하는 분위기도 있지만, 굳이 미국 인재를 들이지 않아도 될 만큼.
이 여성들은 자기 자신으로 존재하길 거부하는 속박과 의심의 굴레에서 벗어나 욕망에 따라 행동한다.
책은 소설, 편지, 이용 설명서 등 다양한 형태로 전개된다.
위즈덤하우스·312쪽·1만7,000원 어린이·청소년 △어느 날 문이 사라졌다 김은영 지음·메 그림.
어느 날아침, '해리'와 '해수' 남매 집의 현관문과.
중남부에,아침까지 충남 서해안에, 오후까지는 전북 서해안, 남부내륙에 눈 내리는 곳이 있겠다.
경기남부 서해안과 충북 북부에는 새벽까지 0.
1㎝ 미만의 눈 날리는 곳이 있겠다.
전라권은 8일까지, 제주도는 9일까지 시간당 1~3㎝의 강하고 많은 눈이 내리는 곳이 있어 피해에 유의해야한다.
아침최저 기온은 -17~-5도, 낮 최고 기온은 -4~4도다.
북서쪽에서 찬 공기가 남하하면서 당분간 기온이 평년(최저 -10~0도, 최고 2~9도)보다 3~10도가량 낮아.
서해안과 제주도, 경상권 해안, 경북 북동 산지는 바람이 순간풍속 70㎞/h(20m/s) 이상(산지 90㎞/h(25m/s) 이상)으로 매우 강하게 불겠다.
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